¿Qué son y por qué elegirlas?
Estas gominolas masticables de Ashwagandha están formuladas para reducir el cortisol, la «hormona del estrés». Supranova aporta una fórmula concentrada en un formato delicioso y práctico, ideal para quienes quieren mejorar bienestar y sueño de forma agradable.
Beneficios respaldados por ciencia
Reducción del cortisol: extractos clínicamente evaluados de Ashwagandha han demostrado reducir el cortisol hasta un 30 % en personas con estrés crónico.
Estrés y ansiedad: la Oficina de Suplementos Dietéticos (NIH) confirma que puede aliviar síntomas de ansiedad e insomnio tras 6–8 semanas.
Mejora del sueño y descanso: dosis de 600 mg diarias mostraron reducción de latencia al dormir y calidad de sueño .
¿Por qué las gominolas?
- Fácil dosis y sabor agradable: perfecto para quienes no toleran cápsulas, con un formato apetecible.
- Alta concentración: según análisis, algunas gomitas llegan a contener 1 200–2 000 mg de extracto estandarizado.
- Libre de azúcares o con edulcorantes naturales, según la versión, ideal para dietas saludables.
Aplicaciones prácticas
- Mañana o tarde, para calmar la tensión acumulada durante el día.
- Antes de dormir, si contienen melatonina o sirven para relajar y facilitar el sueño.
- En etapas de mucho estrés laboral o exámenes, para equilibrar el cortisol y proteger el bienestar emocional.
- En deportistas: mejora recuperación y rendimiento, además de reducir fatiga.
Una usuaria compartió en TikTok que comenzaron a sentir menor estrés y mejor descanso tras incluir estas gominolas en su rutina diaria:
“Estas gomitas de Ashwagandha me han ayudado a reducir mi cortisol, a dormir mejor y a relajarme más.”
Precauciones y dosificación
- Dosis efectiva en estudios: 300–600 mg/día, en algunos casos hasta 1 000 mg.
- Seguras hasta 3 meses, aunque se recomienda periodos de descanso.
- Efectos adversos leves: malestar estomacal, fatiga o somnolencia.
- Evitar durante embarazo, lactancia o tratamientos para tiroides/sistema inmune.
Conclusión
Las gominolas de Ashwagandha de Supranova ofrecen una forma placentera y eficaz de reducir el cortisol y gestionar el estrés. Con respaldo científico para mejorar el sueño y el bienestar emocional, su formato práctico las convierte en una opción top para integrar en tu rutina diaria.
